Yedigün Sağlık Rehberi

Çene altındaki sarkmayı nasıl önlerim?

Çenenizin altındaki sarkma (gıdı) sizi rahatsız ediyorsa pratik bir yöntemle gıdınızı önleyebilirsiniz..

  • 18 Aralık 2016
  • 1.670 kez görüntülendi.

Sık sık kilo alıp vermekten dolayı çenenizin altında sarkma yaşanabilir.

Gıdı oluşumunun sebebini ‘kasların yorulması ve elastikiyetinin azalması’ olarak açıklayan uzmanlar, bunun için bir egzersiz önerdi.

İşte çene altındaki sarkmayı önlemek için egzersiz önerisi…

Sırtınız dik olacak şekilde durun ve başınızı yukarıya doğru kaldırın. 10 saniye boyunca öpücük verir şekilde dudaklarınızı öne doğru uzatın.

Bu işlemi 5-10 kez tekrarlayın. Günde 3 kez yaptığınızda gerilme olduğunu hissedeceksiniz.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.