Yedigün Sağlık Rehberi

Spor ve Sağlıklı Yaşam

Kış geldi diye egzersizlere ara vermeyin. Göbek eriten 10 favori egzersiz ile kış aylarında da...
Yapılan araştırmalar, egzersiz yapmanın bilidik sağlığa etkilerinin yanında beyin fonksiyonlarını da artırdığına ortaya çıkardı. İşte...
Doğru beslenerek vücudunuzun ihtiyaçlarını daha iyi karşılayabilir; yaptığınız egzersizden daha etkili bir şekilde yararlanabilirsiniz. İşte...
Gündelik işlerinizi yaparken de egzersiz yapılabilir ; hem de fazladan zaman harcamadan! Bu egzersizleri yaptığınızda...
Kabızlık ve şişkinliğinizi yok edecek bitkisel çay tariflerini sizler için araştırdık!
Alt gövdenizi çalıştıran plyometrics hareketleri ile fazla şişman bulduğunuz kalça ve bacaklarınızı anında biçimlendirmeniz ve...
Son zamanlarda bir pilates çılgınlığıdır almış gidiyor, belki dikkatinizi çekmiştir.Ünlü ve popüler oyuncular, şarkıcılar son...
Bir Çoğumuz tükettiğimiz yiyecek ve besinlerin ne içerdiğini, bize ne faydaları olduğunu bilmiyoruz.  Doğada bulunan...
Hangi içeceği hangi saatte içmemiz gerekir? Sağlıklı bir beslenmede öğünler nasıl ki belli saatlerde yeniyorsa,...
Hangi Saatte  Hangi sporu yapmak gerekir , Hangi saatde uyunmalı? ,hangi saatde cilt bakımı yapılmalı?...
Yüzme özellikle kilo vermek isteyenler için ideal bir spor. Zayıflamak istiyorsunuz, üstelik şu an deniz...
Yürüyüş deyip geçmeyin. O kadar çok yürüyüş şekli var ki, bilseniz şaşırırsınız. Aslında yürüyüş şeklinden...
Çukurova Üniversitesi (ÇÜ) Kardoloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Mustafa Şan, egzersizin fazlasının zararlı...
Öncelikle bir egzersiz topu alın. Karnı çalıştırmaya yarayan bir egzersiz topu, aynı egzersizi yerde yaptığnızda...
Erkeklerin balkon olarak nitelendirdikleri göbek, uzmanların sağlık açısından onaylamadıkları bir durum. Aşırı göbek erkeklerde horlama...
12