Yedigün Sağlık Rehberi

Simit diyeti ile 3 günde 3 kilo

Simit yemeyi sevenler için simit diyeti ile 3 günde 3 kilo vermenizi sağlayacak diyet programı

  • 18 Aralık 2016
  • 1.237 kez görüntülendi.

Simit diyeti ile 3 günde 3 kilo zayıflayabilirsiniz. İşte 3 günde 3 kilo verdiren simit diyeti

1. GÜN

Sabah Uyanınca
1 bardak içine nane ve limon kattığınız su
Yarım simit, 2 yumurta ile sebzeli omlet

Öğle Yemeği
Bir tabak sebze yemeği

Ara Öğün
Yarım simit, 1 bardak light ayran

Akşam Yemeği
200 gram derisiz tavuk göğsü

Ara Öğün
Rezene çayı (içine tarçın ve karanfil katılabilir)

2. GÜN

Sabah Uyanınca
1 bardak içine nane ve limon kattığınız su
2 tane üçgen peynir, yarım simit, domates ve salatalıkla yapılmış salata

Öğle Yemeği
Bir tabak ıspanak yemeği

Ara Öğün
Yarım simit, 1 bardak light ayran

Akşam Yemeği
200 gram ızgara balık, bir kase salata

Ara Öğün
Tarçınlı karanfilli ıhlamur çayı

3. GÜN

Sabah Uyanınca
2 kuru eriği bir bardak suya akşamdan koyarak bekletin. Önce eriğin kendisini yiyin, ardından suyunu için.

Sabah Kahvaltısı
Yarım simit
1 kibrit kutusu peynir
Maydanoz, domates, salatalıktan oluşan salata

Öğle Yemeği
Doyana kadar salata

Ara Öğün
Yarım simit, 1 bardak light ayran

Akşam Yemeği
150 gram ızgara et, ızgara biber, patlıcan, kabak

Ara Öğün
Limon dilimli rezene çayı

Not: Bu diyeti veya herhangi bir diyeti doktorunuza danışmadan uygulamayın.

KAYNAK: MAVİKADIN

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.